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夜听：少这样吃饭多活20年
主播：佚名
美国国立衰老研究所(NIA)科学家茱莉马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为，适当降低进食量，可以延年益寿。美国塔夫茨大学营养专家苏珊罗伯茨及其研究小组对218名21~50岁的参试者研究发现，食物摄入量减少25%的人，血液中好胆固醇明显升高，肿瘤坏死因子(TNFs)减少25%，胰岛素抵抗降低40%，整体血压更低。
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夜听：天天用热水泡脚
主播：王斌
热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚「活血化瘀」，是最普遍的说法。很多人都喜欢泡脚，包括我自己和家人。不幸的是，对于血管疾病患者，泡脚往往带来的却是病情加重或恶化。究竟是怎么回事呢？
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夜听：炎症距离癌症有多远
主播：阿祖
医学上，癌症，是指恶性的肿瘤；炎症，是指机体对组织细胞损伤的反应。表面上看，两者好像没有什么太大的关系。 不过，近年研究表明： 大约1/5的癌症患者有长期慢性炎症刺激。 4/5的癌症患者找不到慢性炎症背景，然而，其癌症组织内也有炎细胞浸润。
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夜听：腰间盘突出不是病
主播：阿祖
现在这个病越来越多，有一句流行语是“政绩不突出，业绩不突出，全都是腰间盘突出”。这话你可能不相信，但是你走在马路上就可以看到这种人，很好辨别的。你看有些人走着走着，突然不走了，站在那里咳嗽，然后随便找个东西扶着，咬紧牙身子一挺就好了，实际上这就是腰间盘突出，骨头偏离正常位置了
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夜听：原来癌症是这五种人得的
主播：阿祖
几年前，当有专家说，未来癌症会如感冒般普遍，我当时就笑了，现在，越来越笑不出来了，因为仔细分析一下，你会发现专家说的确实并非空穴来风。人的身体有60兆—100兆个细胞，我们作为这个“细胞共和国”的国王，学会关爱它们，渴了给它们水喝，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，才能减少它们转变成癌细胞的几率。
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夜听：治疗心脑血管疾病要改变观念
主播：阿祖
国家心脑血管疾病中心近日发布的《中国心脑血管疾病报告》显示，目前我国心脑血管疾病呈现出发病率上升、死亡率高、医疗负担重的特点。城乡居民疾病死亡构成比中，心脑血管疾病占首位，每5例死亡中就有2例死于心脑血管疾病。