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夜读：自律的程度，决定你人生的高度
主播：郭珮瑶
不得不承认，许多人的问题正是在于自律不够而又想得太多。说要自律的人很多，可坚持自律的人很少。就像爬一座险峻的高山，越临近山顶，能够咬牙坚持往前走的人越少。
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夜读：总有一天，你会不再担忧的
主播：张兴
时间改变的不是过去，时间改变的是你对过去的看法。 或许我们觉得那些幸福的时光，当时经历时一样是痛苦的，只是回想起来才觉得幸福。 或许很久以后我们回想起自己曾经度过的人生时，没有谁能够得到完整的答案。 但那又怎么样呢？ 至少你得坚持过，才能有天站在更高的位置回头看。
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夜读：最怕听你说，“我习惯了”
主播：蓝艳
习惯了说“我习惯了”，习惯了这种防御机制，是很难意识到你在习惯一件本不该习惯的事。你以为的坚强和独立，其实是在把他人的善意拒之门外；你以为的安全感，其实是建立在一个非常不牢靠的基础之上。想把这种负面的习惯扭转成跟他人建立正向积极的互动，别无他法，只有勇敢去尝试。
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夜读：做事靠谱，就是最好的社交能力
主播：蓝艳
能因为喜欢你而容忍你不靠谱的人，是一双手就能数过来的至亲好友。但人际交往往往非常现实，人们关注的不仅是你是谁，还有你能给我什么。你不必为了他人而改变自己，但你也不能一无所有。
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夜读：做一个冷清的人，过一个热闹的人生
主播：巩波
有些人的热闹是朋友里的亲密无间，有些人的热闹是生活中的花团锦簇，有些人的热闹是事业上的锦绣前程，有些人的热闹是爱情中的你侬我侬。这些都是千百态的人生，都很美好，也值得珍惜。但我所期待的热闹，却是细水长流中的长久相依，是山高水远外的久别重逢。你记得我也好，忘记我也罢，我始终在那里，不曾远离。
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夜读：你一身洪荒之力，却没有起床的勇气
主播：蓝艳
“可怜我空有一身洪荒之力，却没有起床的勇气”，我在朋友圈看到这条感慨，立刻心有戚戚地点了个赞，留言说，“我也是。”朋友飞快地回我一个捂脸的表情，说，明天一起加油。 可我们都知道，明天，下个月，明年，并不会有什么改变。直到下一次我们再在朋友圈相遇，还是会互相安慰道：没事，我的计划也没有完成。
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